ピラティスで通常の筋トレでは鍛えることが難しいインナーマッスルを鍛えます。
身体の歪みを正し、姿勢、肩凝り、腰痛などの改善を目指し元気な毎日を送りましょう。
身体のパーツひとつひとつを意識した動きをすることで、より高い効果が期待出来ます。