「新しい生活様式」として長期に渡り感染症対策と向き合う中で、身体的及び精神的な健康を維持するうえで、体を動かしたり、スポーツを行うことが重要になってきます。ストレス解消、体力の維持・向上を目的とした自宅でできる簡単な体幹トレーニングを学びます。